¿Qué le hace a tu mente ver la televisión en exceso?

El término "binge-watch" fue un contendiente https://peatix.com/group/11639356/view para la palabra del año 2013 del Oxford English Dictionary. Aunque no ganó ("selfie" finalmente se llevó la corona), esto señaló el aumento de lo que se estaba convirtiendo en una actividad popular de ver múltiples episodios de un programa de https://actualitesfastrack.blogspot.com/2021/12/un-ano-despues-del-primer-pinchazo-de.html televisión en una sola sesión.

Hoy en día, millones de nosotros, incluido https://form.jotform.com/eondjuriyal/detonic-colombia yo, consumimos regularmente nuestras series favoritas de esta manera. La proliferación de servicios de streaming en los últimos años ha hecho que sea muy fácil de hacer. Como era de esperar, durante el encierro, las investigaciones muestran que https://dribbble.com/shots/17013256-Detonic-Colombia-Precio muchos de nosotros pasamos más tiempo viendo atracones de lo habitual.

Pero, ¿los atracones pueden volverse problemáticos o adictivos? Y si no puede separarse, ¿qué puede hacer?

Los atracones problemáticos no se https://about.me/detonic_colombia definen por la cantidad de episodios vistos (aunque la mayoría de los investigadores están de acuerdo en que son al menos dos seguidos), o una cantidad específica de horas frente al televisor o la pantalla de la computadora. Al igual que con otros comportamientos https://www.linkedin.com/pulse/detonic-colombia-opinions-price-where-buy-how-take-eond-juriya/ adictivos, lo más importante es si los atracones tienen un impacto negativo en otros aspectos de la vida de la persona.

Durante muchos años estudiando la adicción, he argumentado que todos los comportamientos adictivos comprenden seis componentes básicos https://www.reddit.com/user/detonic_colombia/comments/raw320/httpswwwtodaykhoecomesdetoniccolombiaprecio/. En relación con los atracones, esto significaría:

Los atracones son lo más importante en la vida de la persona (prominencia)La persona se involucra en atracones como una forma de cambiar su https://www.wattpad.com/1163207198-https-www-todaykhoe-com-es-detonic-colombia-precio estado de ánimo de manera confiable: para sentirse mejor a corto plazo o para escapar temporalmente de algo negativo en su vida (modificación del estado de ánimo)

Los atracones comprometen aspectos clave https://www.bloglovin.com/@detoniccolombia/httpswwwtodaykhoecomesdetonic-colombia-precio de la vida de la persona, como las relaciones y la educación o el trabajo (conflicto).

La cantidad de horas que la persona https://telegra.ph/DETONIC-COLOMBIA-Opinions-Price-Where-to-buy-Detonic-in-Colombia-How-to-take-12-07 pasa viendo atracones cada día ha aumentado significativamente con el tiempo (tolerancia)

La persona experimenta síntomas de  https://works.bepress.com/buy_detonic_colombia/ abstinencia psicológicos y / o fisiológicos si no puede observar en exceso (abstinencia)

Si la persona logra detener temporalmente https://www.scribd.com/document/545230625/Detonic-Colombia la observación compulsiva, cuando vuelve a participar en la actividad, regresa directamente al ciclo en el que estaba anteriormente (recaída)

En mi opinión, cualquier persona que cumpla con https://detonic-colombia.mystrikingly.com/blog/detonic-colombia-opinions-price-where-to-buy-detonic-in-colombia-how-to-use estos seis componentes sería realmente adicta a los atracones. Una persona que solo cumple con algunos de estos puede estar exhibiendo atracones problemáticos, pero mi criterio no la clasificaría como adicta.

La diferencia entre un entusiasmo saludable https://in.pinterest.com/pin/982136631208995690/ y una adicción es que el primero agrega a tu vida, mientras que el segundo la resta.

Como muchas otras adicciones https://www.pressnews.biz/@detonic_colombia/https-wwwtodaykhoecom-es-detonic-colombia-precio-6p3w7wynp35y conductuales, como la adicción al sexo, al trabajo o al ejercicio, la adicción a los atracones no está reconocida oficialmente en ningún manual psiquiátrico. Tampoco tenemos estimaciones precisas de la prevalencia de atracones problemáticos. Pero la investigación sobre este fenómeno https://foursquare.com/user/1380530946/list/detonic-colombia-precio está creciendo.

Una mirada a la evidencia

En el último estudio https://www.behance.net/gallery/132738873/httpswwwtodaykhoecomesdetonic-colombia-precio sobre este tema, un equipo de investigación en Polonia encuestó a 645 adultos jóvenes, todos los cuales informaron que habían visto al menos dos episodios de un programa en una sola sesión. Los investigadores querían comprender https://visual.ly/community/Infographics/health/httpswwwtodaykhoecomesdetonic-colombia-precio algunos de los factores que subyacen a los atracones problemáticos.

Los autores (que basaron su definición de atracones problemáticos en parte en mi modelo de componentes de adicción ) utilizaron un https://www.slideshare.net/EondJuriya/httpswwwtodaykhoecomesdetoniccolombiaprecio cuestionario que desarrollaron en un estudio anterior para evaluar los atracones problemáticos entre los participantes. Las preguntas incluyeron: "¿Con qué frecuencia descuidas tus deberes a favor de ver series?"; "¿Con qué frecuencia te sientes triste o irritado cuando no puedes ver la serie de televisión?" y "¿Con qué frecuencia descuidas tu sueño https://www.diigo.com/user/detonic_colombia para ver series de series?"

Los participantes debían dar respuestas en una escala de seis puntos de uno (nunca) a seis (siempre). Una puntuación por encima de cierto umbral se consideró indicativa de atracones problemáticos.

Utilizando una variedad de otras escalas, los http://detonic-colombia-precio.jigsy.com/ investigadores encontraron que las dificultades para controlar los impulsos, la falta de premeditación (dificultades para planificar y evaluar las consecuencias de un comportamiento determinado), observar para escapar y olvidarse de los problemas y observar para https://detoniccolombia.livejournal.com/323.html evitar sentirse solo se encontraban entre los factores más importantes. predictores significativos de atracones problemáticos.

Un estudio ha encontrado que los atracones pueden estar asociados con la depresión y la ansiedad por el apego.

Utilizando los mismos datos, los investigadores http://detoniccolombia.blogsidea.com/10713097/https-www-todaykhoe-com-es-detonic-colombia-precio informaron en un estudio anterior que los atracones problemáticos tenían una asociación significativa con el síndrome de ansiedad y depresión. Cuanto mayores eran los síntomas de ansiedad y depresión, más problemático era el atracón de una persona.

Otros estudios han informado hallazgos similares. https://www.tripoto.com/trip/detonic-colombia-precio-61af14503e9bb Un estudio de adultos taiwaneses , por ejemplo, encontró que los atracones problemáticos estaban asociados con la depresión, la ansiedad en torno a la interacción social y la soledad.

Un estudio estadounidense encontró que el https://www.techrum.vn/members/detonic-colombia.178437/#about comportamiento estaba asociado con la depresión y la ansiedad por el apego. La mayoría de los estudios relacionados también han demostrado que el escapismo es una motivación clave de los atracones problemáticos.

En términos de rasgos de personalidad, la investigación https://bigkis.com/detoniccolombia ha demostrado que los atracones problemáticos parecen estar asociados con una baja conciencia (caracterizada por ser impulsiva, descuidada y desorganizada) y un alto neuroticismo (caracterizado por ser ansioso y propenso a las emociones negativas). Vemos este tipo de asociaciones en conductas adictivas de manera más general.

Romper el hábito

Si desea reducir la cantidad de episodios que ve de una https://www.paperpage.in/detoniccolombia sola vez, mi regla de oro es dejar de mirar a la mitad de un episodio. Es realmente difícil dejar de mirar al final de un episodio, ya que a menudo el programa termina con un suspenso.

También sugiero establecer límites diarios https://iroot.world/detoniccolombia realistas. Para mí, son 2.5 horas si tengo trabajo al día siguiente, o hasta cinco horas si no lo tengo. Y solo comience a verlo como una recompensa para usted mismo después de haber hecho todo lo necesario en términos de trabajo y obligaciones sociales.

Recuerde, la diferencia entre un entusiasmo https://kaalama.org/detoniccolombia saludable y una adicción es que el primero aumenta su vida, mientras que el segundo la resta. Si siente que la observación compulsiva se está apoderando de su vida, debe buscar una derivación de su médico de cabecera para ver a un psicólogo clínico https://addons.moosocial.com/-detoniccolombia#info. La mayoría de las adicciones son sintomáticas de otros problemas subyacentes.